Здоров’я та солодке задоволення можуть співіснувати. Vegan Chocolate Mousse — чудовий приклад того, як рослинний спосіб життя може бути смачним і ситним. У цій статті ми розглянемо, як приготувати цей неймовірно смачний десерт самостійно.
Як приготувати веганський шоколадний мус
Інгредієнти:
Перш ніж почати, переконайтеся, що у вас є всі необхідні інгредієнти:
- 2 авокадо
- 1/2 чашки какао-порошку
- 2 ст. ложки кокосової олії
- 1/2 склянки кокосового молока
- 1/4 чашки кленового сиропу
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
Крок 1: Підготовка інгредієнтів
Почніть з очищення та нарізання авокадо. Видаліть кістки і витягніть м’яку масу.
Крок 2: Змішування основних інгредієнтів
У блендері змішайте авокадо, какао-порошок, кокосове масло, кокосове молоко, кленовий сироп і ванільний екстракт. Перемішати до отримання однорідної маси.
Крок 3: Прикрасьте та подавайте
Перекласти отриману масу в чашки або склянки. Додайте темний шоколад або горіхи зверху для драматичного вигляду.
Веганський шоколадний мус: здоров’я та смак
Цей десерт не тільки задовольняє ваші смакові рецептори, але й має користь для здоров’я. Давайте подивимося на харчову цінність однієї порції:
Харчова цінність:
| Продукти харчування | Кількість на порцію |
|---|---|
| Калорії | 220 |
| Білки | 3 г |
| Жири | 18 г |
| вуглеводи | 15 г |
| клітковина | 5 г |
На що це схоже?
Подивіться на процес приготування на наших фото:
- Крок 1: Підготовка інгредієнтів
- Крок 2: Змішування основних інгредієнтів
- Крок 3: Прикрасьте та подавайте
Веганський шоколадний мус – це не тільки смачний десерт, а й можливість поєднати солодке з користю для здоров’я. Подавайте його на святковий стіл або на вечерю для пишного завершення трапези. Цей простий рецепт стане вашим улюбленим, а його користь для здоров’я — додатковий бонус. Насолоджуйтеся корисним поєднанням смаку та здоров’я з веганським шоколадним мусом.
