Марді Гра – це час веселощів та смаколиків, а однією з традиційних страв цього свята є “Червоні Квасолі з Рисом”. У цій статті ми розкажемо вам, як приготувати це витончене та смачне блюдо, яке неодмінно стане улюбленим на вашому столі.
Як приготувати Червоні Квасолі з Рисом на Марді Гра
Інгредієнти:
- 2 чашки червоної квасолі (вже вареної)
- 1 чашка білого рису
- 1 цибуля (дрібно нарізана)
- 2 столові ложки рослинної олії
- 3 зубчики часнику (протерті)
- 1 лавровий лист
- Сіль та перець за смаком
- Зелень для прикраси (петрушка або кріп)
Як готувати:
- Приготування інгредієнтів:
- Вже варену квасоль промийте під холодною водою.
- Рис добре вимийте та варіть до готовності.
- Обсмаження овочів:
- На розігрітій олії обсмажте цибулю та часник до золотистого кольору.
- Додавання квасолі:
- Додайте варену квасоль та лавровий лист. Тушкуйте протягом 5-7 хвилин.
- Приготування рису:
- Додайте варений рис до квасолі. Змішайте та готуйте ще 5-7 хвилин.
- Приправлення та подача:
- Додайте сіль та перець за смаком. Прикрасьте зеленню.
- Подавайте гарячими, насолоджуючись ароматом та смаком.
Харчова Цінність Червоних Квасолей з Рисом на Марді Гра
Нутриційні Факти (на 100 грамів):
| Енергетична цінність | 120 ккал |
|---|---|
| Білки | 6 г |
| Жири | 2 г |
| Вуглеводи | 20 г |
| Споживання | 4-6 порцій |
Інші Корисні Підказки
- Додайте томатний соус для більш насиченого смаку.
- Експериментуйте з травами, наприклад, тим’яном або розмарином.
- Подавайте з лимоном для освіжаючого акценту.
Червоні Квасолі з Рисом на Марді Гра – це відмінний спосіб порадувати себе та близьких в це святкове період. Спробуйте цей простий та вишуканий рецепт, який точно додасть нотку веселих традицій вашому столу. Насолоджуйтеся святом та смаком кожного ковзання.
