Що потрібно знати про шаурму?
Шаурма – це страва з Близького Сходу, яка завоювала популярність у всьому світі. Вона складається з м’яса, яке маринується, обсмажується на вертикальному грилі та подається в піті або лаваші з овочами та соусами. В Україні шаурма часто порівнюється з донером, але має свої особливості у приготуванні та подачі. Ось чудовий рецепт шаурми з куркою, який ви можете спробувати вдома.
Інгредієнти:
- Куряче філе – 500 г
- Лаваш – 3 шт.
- Огірки свіжі – 2 шт.
- Помідори – 2 шт.
- Капуста білокачанна – 300 г
- Морква по-корейськи – 150 г
- Соус для шаурми – 200 мл
- Майонез – 100 мл
- Сіль, перець – за смаком
- Спеції для шаурми – 1 ст. ложка
- Картопля (для версії з картоплею) – 3 шт.
Приготування:
- Маринування м’яса: Наріжте куряче філе на тонкі смужки. Змішайте в глибокій мисці спеції для шаурми, сіль, перець і майонез. Додайте м’ясо до маринаду і залиште на кілька годин у холодильнику.
- Підготовка овочів: Нашаткуйте капусту тонко, наріжте огірки та помідори скибочками. Моркву використовуйте готову по-корейськи.
- Обсмажування м’яса: Розігрійте сковороду з невеликою кількістю олії. Обсмажуйте м’ясо до золотистої скоринки.
- Збірка шаурми: На лаваш розкладіть капусту, моркву, огірки та помідори. Додайте гаряче м’ясо. Полийте все соусом для шаурми та майонезом. Згорніть лаваш.
- Подача: Подавайте шаурму гарячою, з додатковим соусом за смаком.
Секрети та поради:
- Маринування м’яса: Для кращого смаку м’ясо маринуйте протягом ночі.
- Соус: Ви можете використовувати готовий соус для шаурми або приготувати його самостійно, змішавши майонез з часником та спеціями.
- Варіанти наповнення: Додайте смажену картоплю або замініть курку на інше м’ясо за вашим вибором.
Інформація про харчування:
Шаурма може бути калорійною через майонез та м’ясо, але ви можете контролювати кількість жиру, використовуючи легкий майонез або соус на основі йогурту.
Різноманітність і заміни:
- Без м’яса: Для вегетаріанців замініть курку на смажені овочі або темпе.
- Інші м’ясні опції: Спробуйте свинину або яловичину замість курки.
- Додаткові овочі: Додайте пекінську капусту або зелений салат для свіжості.
Сервірування:
Подавайте шаурму зі свіжими овочами, хрусткими огірками та ароматними томатами. Вона ідеально підходить як для сімейного обіду, так і для швидкого перекусу в дорозі.
Савва Логінов: Я експерт з рецептів української кухні. Працював у першокласній організації шеф-кухарем.