Рецепт смачної та корисної смаженої брюссельської капусти

рецепт смаженої брюссельської капусти

Українці завжди цінують смачну, корисну їжу, та обсмажені Брюссельські Капустини стали однією з улюблених страв. Ця страва не тільки додає смаку вашому столу, але також має безліч корисних властивостей для вашого організму. У цій статті ми поділимося з вами справжнім рецептом обсмажених Брюссельських Капустин та всіма тонкощами їх приготування.

Як Приготувати Обсмажені Брюссельські Капустини

Інгредієнти:

  • 500 г Брюссельської капусти
  • 2-3 ст. ложки оливкової олії
  • 2 гірчичні ложки меду
  • 1 ч. ложка солі
  • 1/2 ч. ложка чорного перцю

Інструкції:

  1. Підготовка Брюссельської Капусти. Відділіть листя від капусти, видаливши зовнішні шари. Розріжте кожну капустину навпіл.
  2. Приготування Соусу. Змішайте оливкову олію, мед, сіль та перець у мисці, створюючи соус.
  3. Замочування Капусти в Соусі. Помістіть капусту в отриманий соус, добре перемішайте та залиште на 15-20 хвилин для просмакування.
  4. Обсмаження. Розігрійте духовку до 200 градусів. Розташуйте капусту на протвіні у один шар. Обсмажуйте протягом 20-25 хвилин або до золотисто-коричневого кольору.
  5. Подавання. Подавайте гарячими, прикрасивши зеленню або горіхами за смаком.

Корисні Відомості про Обсмажені Брюссельські Капустини

Щоб ви могли повністю насолоджуватися цією стравою, ось деякі корисні відомості:

Живильна РечовинаКількість на Порцію
КалоріїПриблизно 120 ккал
Вітамін C60 мг
Вітамін К400 мкг
Фібри6 г
Фолієва Кислота60 мкг

Поради для Успішного Приготування

  • Додайте Горіхи. Обсмажені горіхи або мигдаль зроблять це блюдо ще смачнішим.
  • Експериментуйте з Спеціями. Додайте тим’ян, розмарин або суміш італійських трав для більш насиченого смаку.
ПРОЧИТАЙТЕ  Рецепт Lebkuchen (німецькі медові пряники)

Обсмажені Брюссельські Капустини – це прекрасний спосіб насолодитися смаком та користью цієї витонченої страви. Спробуйте цей простий та смачний рецепт, щоб порадувати свій стіл та додати новий рівень до вашого харчування. Бажаємо вам смачного та здоров’я.

Оцініть це post
author avatar
Hez Arslan Професійний кулінарний експерт
Інноватор у світі кулінарії

Залишити коментар