Рецепт Веганських Котлет на Лещині: Смачно та Корисно

смаження котлет

Введення

Веганські котлети на лещині – це смачна та здорова альтернатива м’ясним кулькам. Сьогодні ми розкажемо вам про простий та смачний рецепт цієї страви, який точно припаде до смаку навіть тим, хто не є прибічником веганської кухні.

Інгредієнти для Рецепту Веганських Котлет на Лещині

Перш, ніж розпочати приготування, переконайтеся, що у вас є всі необхідні інгредієнти для цієї веганської страви.

Основні інгредієнти:

  1. Чорна лещина (варена) – 1 склянка
  2. Цибуля (помелена) – 1 шт.
  3. Часник (помелений) – 2 гільки
  4. Житній хліб (крихта) – 1/2 склянки
  5. Овес (дрібно мелений) – 1/4 склянки
  6. Кунжут – 2 ст. ложки
  7. Куркума – 1 ч. ложка
  8. Сіль та перець – за смаком
  9. Олія для смаження – за необхідності

Як приготувати Веганські Котлети на Лещині – Крок за Кроком

Тепер, коли у вас є всі інгредієнти, давайте перейдемо до приготування цих смачних веганських котлет.

Крок 1: Підготовка Інгредієнтів

  1. Чорну лещину перетерти в блендері.
  2. Додати помелену цибулю, часник, крихту хліба, дрібно мелений овес, кунжут, куркуму, сіль та перець.
  3. Змішати до утворення однорідної маси.

Крок 2: Формування Котлет

  1. Формувати невеликі котлети з отриманої маси.
  2. Розігріти олію на сковоріді.

Крок 3: Смаження та Подача

  1. Обсмажувати котлети з обох сторін до золотистої корки.
  2. Подаємо гарячими, можна подати з салатом або соусом за вашим смаком.
ПРОЧИТАЙТЕ  Веганські Брауні: Найсмачніший Спосіб Солодкувати Життя

Поживні Властивості Веганських Котлет на Лещині

Ось кілька поживних фактів про ці веганські котлети:

  • Калорії: Приблизно 100 ккал на котлету.
  • Білки та Вітаміни: Вони є відмінним джерелом білків та необхідних вітамінів.

Заключні слова

Веганські котлети на лещині – це смачна та здорова страва, яка може стати чудовим доповненням до вашого раціону. Спробуйте цей рецепт та насолоджуйтеся смаком веганської кухні.

  • Рецепт Веганських Котлет на Лещині
  • Інгредієнти для Веганських Котлет
  • Як приготувати Веганські Котлети
  • Веганські Котлети простий рецепт
  • Поживні властивості Веганських Котлет на Лещині
  • Веганські Котлети для Веганів
  • Готуємо Котлети вдома
  • Лещина в рецепті
  • Легкий Обід для Веганів
  • Смажені Котлети з Лещини
author avatar
Hez Arslan Професійний кулінарний експерт
Інноватор у світі кулінарії

Залишити коментар