Рецепт Рибних Тако з Манго Сальсо

рецепт рибних тако з сальсою з манго

Рибні тако з манго сальсо – це освіжаючий та смачний варіант традиційного мексиканського блюда, яке точно сподобається всім любителям морських продуктів. У цій статті ми поділимося з вами простим і апетитним рецептом рибних тако з манго сальсо.

Інгредієнти для Рецепту Рибних Тако з Манго Сальсо

Перед тим, як розпочати готування, переконайтеся, що у вас є всі необхідні інгредієнти. Ось те, що вам знадобиться:

Основні Інгредієнти:

  • Філе риби (тріска, лосось або тунець) – 500 г
  • Тортильї для тако – 8 шт.
  • Авокадо – 2 шт. (наріжте на тонкі смужки)
  • Капуста – 1 чашка (наріжте соломкою)
  • Лайм – 2 шт. (сік)
  • Спеції для риби – за смаком
  • Олія для смаження – для обсмаження риби

Інгредієнти для Манго Сальсо:

  • Манго – 1 шт. (наріжте на кубики)
  • Червона цибуля – 1 шт. (наріжте дрібно)
  • Кріп – 1/4 чашки (наріжте)
  • Чилі – 1 шт. (наріжте дрібно)
  • Сіль та перець – за смаком

Як Приготувати Рибні Тако з Манго Сальсо

Крок 1: Підготовка Риби

  1. Посоліть та поперчіть філе риби, обсмажте його на розігрітій олії до золотистої скорини.
  2. Полийте сіком лайма.

Крок 2: Приготування Манго Сальсо

  1. Змішайте нарізані манго, цибулю, кріп та чилі.
  2. Додайте сіль та перець за смаком.

Крок 3: Збірка Тако

  1. Розігрійте тортильї.
  2. Розташуйте на кожній тортильї капусту, смажене філе риби, авокадо та манго сальсо.
ПРОЧИТАЙТЕ  Смачний та Здоровий Рецепт Вегетаріанського Пад Таї

Крок 4: Подача та Прикраса

  1. Подаємо рибні тако на стіл.
  2. Прикрасьте кожне тако лаймовими кільцями.

Харчова Цінність Рибних Тако з Манго Сальсо

Щоб забезпечити вам повноцінний обід, розглянемо харчову цінність цієї страви:

Поживна РечовинаКількість на Порцію
Калорії300 ккал
Білки20 г
Жири10 г
Вуглеводи30 г

Рибні тако з манго сальсо – це не лише смачний, але і корисний вибір для вашого столу. Готуйте цю страву разом із друзями та насолоджуйтеся поєднанням свіжості та смаку морських продуктів. Приємного апетиту.

author avatar
Hez Arslan Професійний кулінарний експерт
Інноватор у світі кулінарії

Залишити коментар