Вегетаріанські кесадільї: ароматна страва

вегетаріанські кесадільї

Вегетаріанські кесадільї – це чудовий спосіб насолодитися смачною і водночас здоровою їжею. Спробуйте цей простий рецепт та дозвольте своїй кулінарній подорожі розпочатися.

Як приготувати Вегетаріанські Кесадільї

Інгредієнти

Переконайтеся, що у вас є всі необхідні продукти перед готуванням:

  • 4 кукурудзяні тортільї
  • 1 чашка чорного бобового фасолевого пюре
  • 1 чашка твердого сиру, тертого
  • 1 чашка кукурудзи (замороженої або консервованої)
  • 1 помідор
  • 1 чашка гострого солодкого перцю, порізаного
  • 1 чашка листя шпинату
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 чашка соусу сальса
  • Сіль та перець за смаком

Як Готувати

  1. Нагрійте тортільї. Розігрійте тортільї на сухій сковоріді з обох сторін протягом 1-2 хвилин.
  2. Начинка. Розподіліть чорне бобове пюре, сир, кукурудзу, помідори, перець і шпинат на половину кожної тортії.
  3. Складання. Закрийте тортільї наполовину, створюючи наполовину місяць.
  4. Смажте. Додайте олію на сковоріду та смажте кожну сторону кесадільї протягом 2-3 хвилин, доки сир не розтане, а тортілья не стане золотистою.
  5. Подача. Подайте з соусом сальса та насолоджуйтеся!

Таблиця Інгредієнтів

ІнгредієнтиТортільї, бобове пюре, сир, кукурудза, помідор, солодкий перець, шпинат, оливкова олія, соус сальса
До підготовки15 хвилин
Час готування10 хвилин
Порції4 порції
Калорії на порціюПриблизно 300 калорій

Заключні слова

Вегетаріанські кесадільї – це не тільки смачно, але й корисно. З експлозією смаку та простотою приготування це блюдо стане улюбленим на вашому столі.

  1. Рецепт Вегетаріанських Кесаділь
  2. Інгредієнти для Кесаділь
  3. Легкий Рецепт Швидкої Вечері
  4. Спосіб Приготування Мексиканських Кесаділь
  5. Смачні Тортільї з Овочами
ПРОЧИТАЙТЕ  Чаша для веганських буріто: легкий і смачний рецепт для любителів

Веселого кулінарного та гастрономічного досвіду! Бон апетіт.

author avatar
Hez Arslan Професійний кулінарний експерт
Інноватор у світі кулінарії

Залишити коментар