Веганський рецепт теріякі з тофу. Смачний і корисний

веганський тофу теріякі

Шукаєте смачний та здоровий веганський рецепт? Веганський теріякі з тофу – ідеальний вибір для тих, хто хоче насолоджуватися азійським смаком, не вживаючи продукти тваринного походження. Цей рецепт не лише простий у приготуванні, але й наповнений корисними інгредієнтами. Давайте детально розглянемо, як приготувати цю чудову страву разом!

Як приготувати Веганський Теріякі Тофу

Інгредієнти

Переконайтеся, що у вас є всі необхідні інгредієнти перед тим, як розпочати процес готування:

  • 400 г тофу (жорсткого, вимитого та порізаного на кубики)
  • 1/2 чашки соєвого соусу
  • 1/4 чашки оцту рисового вина
  • 1/4 чашки цукру
  • 2 ложки кунжутної олії
  • 2 ложки тамарі (або соєвого соусу)
  • 2 зубчики часнику (розкрошені)
  • 1 ложка кунжуту (для прикраси)
  • Зелені цибулі для прикраси

Підготовка Тофу

  1. Пресуйте та обсмажуйте. Пресуйте тофу, а потім обсмажуйте його на кунжутній олії до золотистого кольору.
  2. Приготуйте соус. У мисці змішайте соєвий соус, оцет рисового вина, цукор, тамарі та часник.

Готування Теріякі Тофу

  1. Додайте соус. Додайте приготований соус до обсмаженого тофу та готуйте протягом 5-7 хвилин, доки соус не загусне.
  2. Прикрасьте кунжутом та цибулею. Прикрасьте страву кунжутом та нарізаною зеленою цибулею перед подачею.

Таблиця Інгредієнтів

ІнгредієнтиТофу, соєвий соус, оцет рисового вина, цукор, кунжутна олія, тамарі, часник, кунжут, цибуля
До підготовки20 хвилин
Час готування15 хвилин
Порції4 порції
Калорії на порціюПриблизно 250 калорій
ПРОЧИТАЙТЕ  Рецепт Веганських Котлет на Лещині: Смачно та Корисно

Заключні слова

Веганський теріякі з тофу – це справжня насолода для смакових рецепторів. Цей рецепт не лише задовольнить ваші кулінарні бажання, але й подарує вам заряд енергії та корисних речовин. Спробуйте його вдома та насолоджуйтеся ароматом справжньої азійської кухні.

  1. Веганський Теріякі Тофу Рецепт
  2. Як зробити Веганський Теріякі Тофу
  3. Інгредієнти для Теріякі Тофу
  4. Азійські Веганські Страви
  5. Легкий Рецепт Теріякі Тофу

Нехай ця страва стане улюбленою у вашій кулінарній колекції та додасть аромату та смаку до вашого щодення! Смачного.

author avatar
Hez Arslan Професійний кулінарний експерт
Інноватор у світі кулінарії

Залишити коментар